Tervetuloa mukaan Nurmon Jymy Jumppareihin! Ilmoittautuminen alkaa lauantaina 22.8. klo 9.00. Suomisport sivuston kautta. Ryhmät aloittavat toimintansa viikolla 36. Mikäli sinulla on kysyttävää ryhmistä, ota yhteyttä nurmonjymyjumpparit@gmail.com

Liikuntakerho 5-6v, Kertunlaakson koulu ma klo 18-19, Tea

Tytöille ja pojille suunnattu kerho, jossa tutustumaan monipuolisesti liikuntaan. Liikuntakerhossa liikutaan eri tavoin, teemoin ja harjoitellaan erilaisia perusliikkeitä. Tavoitteena on oppia myös ryhmässä toimimista leikkien ja erilaisten pelien avulla.

Voimistelukoulu 1-3 lk, Kertunlaakson koulu ma 17-18, Tea

Voimistelukoulussa harjoitellaan perusliikunta- ja voimistelun alkeistaitoja monipuolisesti huomioiden lapsen mielenkiinnon kohteet. Tunti kehittää lasten koordinaatiota, tasapainoa, liikkuvuutta ja perusvoimaa liikunnan keinoin.

Liikuntakerho 3-4v, Kertunlaakson koulu ke klo 17-17.45, Mari (ilmoittautuminen Suomisportin kautta)

Tytöille ja pojille suunnattu kerho, jossa tutustumaan monipuolisesti liikuntaan. Liikuntakerhossa liikutaan eri tavoin, teemoin ja harjoitellaan erilaisia perusliikkeitä. Lapsi oppii kehon hallintaa, perusliikkeitä ja yhdessäoloa sekä kokee oivaltamisen iloa ja onnistumisen elämyksiä.

Voimistelukoulu 1-3 lk, Valkiavuoren koulu to 17-18, Minda ja Ella

Voimistelukoulussa harjoitellaan perusliikunta- ja voimistelun alkeistaitoja monipuolisesti huomioiden lapsen mielenkiinnon kohteet. Tunti kehittää lasten koordinaatiota, tasapainoa, liikkuvuutta ja perusvoimaa liikunnan keinoin.

Liikuntakerho 4-6v  Valkiavuoren koulu to 18-19, Minda ja Ella (ilmoittautuminen Suomisportin kautta)

Tytöille ja pojille suunnattu kerho, jossa tutustumaan monipuolisesti liikuntaan. Liikuntakerhossa liikutaan eri tavoin, teemoin ja harjoitellaan erilaisia perusliikkeitä. Tavoitteena on oppia myös ryhmässä toimimista leikkien ja erilaisten pelien avulla.

Perheliikkari 1-3v, Tanelinrannan koulu ti klo 17.00-17.45, Tiia ja Neea

Perheliikkari on hauska ja monipuolinen tapa liikkua yhdessä vanhemman, kummin, isovanhemman tai muun lapselle tärkeän aikuisen kanssa. Perheliikkarissa juostaan, hypitään, temppuillaan, liikutaan musiikin tahdissa ja opetellaan perusliikuntataitoja leikkien kautta. Tärkeää on liikkuminen ja yhdessäolon riemu.

Kunnon jumppa naisille! Valkiavuoren koulu ma klo 18.30–19.30. Elisa Puoskari

Liikunnan iloa reippaasti, mutta lempeästi kaiken ikäisille!

Miesten KKI-ryhmä Nurmon yläaste ma 19.30-21.00, Elisa Puoskari (ilmoittautuminen paikan päällä)

Ladyvaliot, Keski-Nurmon koulu su 18-19.30, Marjo Perälä,

Vapaita paikkoja voi tiedustella nurmonjymyjumpparit@gmail.com

Naisten kuntosali Nurmon Liikuntahallike klo 17-18, Satu Tuuri

Toimiva lihaksisto on avain asemassa meidän arjessamme suoriutumiselle.

Kuntosaliryhmässä on hyvä ja rento ilmapiiri, tekemisen meininkiä unohtamatta. Tunti sisältää helppoja, mutta tehokkaita liikkeitä koko keholle kuntosalilaitteita hyödyntäen. Ryhmän koko on maltillinen, joka mahdollistaa yksilöllistä ohjausta ja varmistaa oikeat tekniikat.

Tavoitteena on lisätä voimaa ja hyvää oloa. Yhdessä liikkuminen tekee treenaamisesta hauskempaa. Tunti sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille, myös aloittelijoille.

Teho ja Keho tunti, Nurmon liikuntahalli, pienryhmätila (ilmoittautuminen Suomisportin kautta) ke klo 18.15-19.15, Satu Tuuri

Uusi TEHO & KEHO tunti -Tehokas tunti- kaksi hyötyä kerralla-

Tuntuuko joskus siltä, että pitäisi tehdä sekä tehokas treeni, että muistaa huoltaa kehoa… mutta aikaa on aina liian vähän?

Tällä tehokkaalla yhdistelmä tunnilla tehdään molemmat yhtä aikaa.

Tunti sisältää 30 min toiminnallista ja nopeatempoista rasvanpolttoa, samalla vahvistaen lihaksia. Sekä 30 min kehonhuoltoa, liikkuvuutta ja palauttavaa tekemistä.

Ensimmäisellä puoliskolla hiki saa virrata ja syke nousta- toisella puoliskolla rauhoitutaan, avataan jumeja ja annetaan kehon rauhoittua.

Tunnille voi tulla millä kuntotasolla tahansa! Liikkeitä ja tehoja pystyy säätämään oman kunnon mukaan.

Yhdellä Tunnilla saat sekä hien että huollon. Tehokasta!